B. ХАРАКТЕРИСТИКА ИЗВЕСТНЫХ ТРЕНИРОВОЧНЫХ УСТРОЙСТВ

 

Наиболее известные тренировочные устройства - это настенная подушка, подвешенные мешок и груша насыпная.

Каждая из них служит для оптимальной отработки того или иного типа ударов (по направлению, уровню), отдельных физических качеств (сила, жесткость, точность, правильность, быстрота чередования).

Настенная подушка - закреплена неподвижно, поэтому обладает большим сопротивлением удару и смещению и позволяет наносить удары любой силы и скорости чередования).

Ударяемые поверхности подушки - плоские. Это способствует лучшему распределению ударной нагрузки на головки пястных костей. Перпендикулярная направленность этих поверхностей ударам всех направлений обеспечивает отработку правильности ударов.

В зависимости от высоты расположения подушки и от расположения тренирующегося относительно подушки (слева, справа, в центре) удары могут наноситься как на верхнем, так и на обоих уровнях, как для одной, так и для обеих рук. Однако ни в одном случае невозможно нанести из одной позиции удары всех направлений и уровней, с высокой степенью точности.

Груша насыпная – имеет подвижное закрепление, ее размеры – величиной с голову. На ней отрабатываются правильные удары всех направлений и уровней, средней силы, но без их быстрого чередования, большой точности и одновременной работы на всех уровнях.

Мешок – имеет подвижное закрепление, форму и размеры туловища. На нем можно отрабатывать одиночные удары по корпусу всех направлений, но без их быстрого чередования и большой точности. Отработка ударов в голову из одной позиции производится только для их отдельных направлений.

Груша с платформой. На ней можно отрабатывать резкость ударов, но без жесткости, т.к. груша накачана воздухом, легкая, поэтому не заставляет сжимать кисть в момент ее касания  Из характеристики традиционных устройств видно, что ни на одном из них нельзя отрабатывать в комплексе, одновременно, правильность, силу, жесткость, точность, быстрое чередование ударов всех направлений и уровней.

Мысль боксеров и тренеров, недовольных традиционными тренировочными устройствами и стремящимися решить проблему отработки точных ударов всех направлений на всех уровнях, привела к теннисному мячу, закрепленному на растяжках.

Далее, слабое сопротивление ударам этого мяча привело к закреплению (посредством пружины) на стене груши. Инерционное сопротивление удару последней несколько повысило возможность отработки силы удара.

 

Ее недостатки:

 

а) недостаточная сосредоточенность цели (сосредоточенный объект удара – например, теннисный мяч – компактно доступен ударам всех направлений);

б) отсутствие жесткости крепления не обеспечивает отработку сильных, быстрочередующихся ударов;

в) относительно большие размеры не обеспечивают отработку ударов высокой точности и хорошего чувства дистанции.

Устранение этих недостатков может решить проблему нанесения длинных серий разнотипных ударов и увеличить их тоннаж и точность, в том числе чувство дистанции.