ВВЕДЕНИЕ

 

Большую пользу для более быстрого выздоровления после травм и повышения работоспособности, имеет массаж подушечками пальцев на кожу и мышечный слой в местах расположения биологически активных точек. Точечный массаж, как элемент психофизической тренировки, способствует расслаблению мышц и снятию нервно-эмоционального напряжения. С лечебной целью следует надавливлать на болевые точки в зависимости от их биологического состояния, что можно определить по степени ощущения боли (от силы нажима). Если боль под пальцем ощущается от легкого надавливания, то следует применять тонизирующее воздействие, то есть массировать активную точку пальцами правой руки легко, быстро и поверхностно по центробежной спирали — от себя в правую сторону. Если же боль в точке ощущается только от глубокого нажатия, то следует оказывать успокаивающее давление средней силы прямо на эту точку большим пальцем правой руки, а затем растирать ее по центростремительной спирали, то есть от себя в левую сторону.

На ушной раковине находятся точки, связанные со всеми внутренними органами; свои точки имеют абсолютно все органы. В случае заболевания какого-либо из них, точка с ним связанная, становится активной, приобретает повышенную чувствительность. После выздоровления ее активность падает.

Массируя ухо, мы как бы воздействуем на все внутренние органы, стимулируем их деятельность. Вначале растирайте между большими и указательными пальцами рук мочку уха, затем выше по краю уха до завитка. Массируйте до появления приятного тепла. Кончиками указательных пальцев воздействуйте на внутреннюю часть ушей, ушные вы­емки; производите вращательные движения, как бы ввинчивая палец в ухо. Одновремен­но передвигайте пальцы в разных направлениях.

Указательным пальцем подвигайте козелок вперед-назад 10 раз. Наконец, ладонями обеих рук плотно прижмите уши к голове и, двигая ладонями к лицу, старайтесь завернуть уши вперед, двигая ладони к затылку, отгибайте уши — и так 10-20 раз.