3. УСПОКОЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

 

Поза лежа или сидя. Формулы самовнушения:

«Успокоился каждый нерв». «Успокоилась каждая нервная клеточка». «Успокоилась вся моя нервная система». «Меня ничто не волнует». «Меня ничто не беспокоит».

«Все шумы как будто удаляются от меня».

«Все окружающее теряет для меня свое значение».

«Я приятно отдыхаю».

Каждая формула повторяется несколько раз. На освоение — 3-5 дней.